四个细节把握好 春季也是造人时

春季到来,很多在冬季结婚的夫妻就开始准备为孕育健康宝贝做计划了。按古老的历法来计,春种秋收是自然的规律,春天怀孕没有什么不好,但是女性在春季怀孕还是应该注意一些小细节,这样才有助于优生优育,并且生育一个健康的宝贝。

1.把握好心理因素

春天是一个比较躁动的季节,从寒冷的冬季走过来,人们急切地盼望能到户外走一走,的确户外也是花红柳绿,阳光明媚,处处好风光。但正是因为这样,人的心理就会变得急切,这种急切的心理不利于女性怀孕。最好是在怀孕之前调整好心态,多注意休息,少到室外游玩,春天万物苏醒,也是细菌和病菌苏醒的季节。所以不要因为风景好就多游玩,好风景对健康怀孕也可能存在隐患。

2.做好身体的准备

随着春天温暖气候的来临,很多病菌和细菌也都活跃了起来,它们四处传播,因此春季也是传染病的高发季节。如果准备在春季怀孕,那就一定要做好感冒等传染性疾病的预防工作,三天两头感冒对怀孕有着很大影响,即使怀孕了也会影响到胚胎的正常发育和生长,甚至是出现病菌感染之后的畸形胚胎。所以说春天到来,要少做大力度的运动,可以散散步,练练瑜伽,不宜长跑,过多劳累。

3.饮食方面上调节

准备怀孕那就要做好饮食上的调节,可以提前两三个月就开始备孕。备孕期内多吃水果蔬菜、瘦肉、蛋类、奶类、坚果类等丰富营养的食物。最好是少吃或是不吃辛辣类、油炸类食物。通过食物的调理,女性身体健康状态渐渐达到最佳,人体达到到这样子的状态之后,健康怀孕的机率也就相对较大,为优生优育也就提供了很大帮助。

4.生活习惯上调整

很多女性平时的生活习惯是不太规律的,她们时会睡到中午,想吃什么就吃什么,晚上也很晚才睡。这都不利于怀孕。尤其是春天,人很困,俗称春困,人老是没精神,想在床上不起床,这样子的不良习惯对怀孕有着很大影响,女性们如果想在春季怀孕,那就需要从生活上改善这些不良习惯。比如早睡早起,三餐按时进餐,不喝提醒醒脑的咖啡、浓茶、不抽烟、不喝酒等,这样才能孕育一个健康的宝贝。

(本资讯由育儿网原创,转载请注明来自育儿网,并链回本页)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿
孕期提醒
伴你孕期每一天
妈妈购
为宝宝发现最好的

图说